デスクワークで運動不足になりがちなTCMメンバーに、気軽に運動できる室内運動季節をご紹介！

水道橋にあるあの有名な東京ドームの隣に隣接する黄色いビル。

そこにはスポドリ！という室内スポーツ施設が入っており、ゴルフやバッティングセンターやボーリングにローラースケート場など様々なスポーツを楽しむことができます！

しかし今回の目的は運動不足解消ということでスポドリの中で楽しめるもう一つのスポーツをぜひおすすめしたい！

それは“ボルダリング”だ～！

ボルダリングとは壁についた石に手や足をかけながら、決められたルールの中で壁をよじ登っていくスポーツです。

最近ではじわじわと人気を集め都内でもボルダリング施設が増えてきています！

ボルダリングをおススメする理由は、特に必要な道具もなく手軽にできてしまうところとその高いスポーツ性にあります。

ボルダリングはただ上るだけでなく級によってコースが分かれています。
それによって難易度が全然変わりますのでクリアできたら次のコースへとステップアップしていけるのです！

このシステムは負けず嫌いなTCMメンバーにはぴったりなシステム…。きっとハマってしまうこと間違いなしだφ(..)メモメモ

さらにボルダリングは全身運動となっていますので体の至る所が鍛えられ体のシェイプアップにも繋がるので一石二鳥！

代謝UPもかなり見込めるので、ウイルスに負けない体づくりにはピッタリだという訳です！

もちろんスポドリ！は室内ですので冬でも問題なく楽しむことが出来ますし、なんなら東京ドームシティ内にある温泉施設スパラクーアで運動した後に温泉につかるなんて贅沢もできちゃうから最高ですね！

国立競技場の隣に位置する千駄ヶ谷にある東京体育館ですが、こちらではかなりお安く本格ジムの施設を利用することができちゃいます！

ジムというと年会費とか月費用とかかかるんじゃないの？そう思う方もいるかもしれません。しかし、東京体育館ならその都度利用することができ、なんと料金は2時間半で600円とかなり安いです！

ですがジムの設備はしっかりとしていますので、筋トレからランニングまでなんでもござれといった感じで本格的に体を動かすことができます。

さらにプールも利用可能となっておりますので十分すぎる運動環境が整っています！

ロッカールームやお風呂もついていますので汗をかいた後にはさっぱりとして帰路につくことができてしまうのです！

TCMメンバーもムキムキにならない程度に体を鍛えて冬を越したいものですな…（もしや自分だけ？）

風邪をひいてしまう原因の一つには免疫の低下なんて言葉がよくありますが、運動不足は免疫の低下に大きくつながる要因です。

毎日デスクワークばっかりしているTCMメンバーには冬だからこそ運動をしてほしい！と切に願っております。

皆さんも冬は室内運動スポットで寒さに負けない体づくりをしてみてはいかがでしょうか？？