【スーパーフード】キヌア を一週間食べ続けてスーパーマンに！

そう言ってはみたものの、はて、スーパーフードって何ぞや？

名前しか知らない…

でもスーパーフードって意識高い系のOL（NKHN先輩とか）の間で有名ですよね。

うんー。

！！！しかし男子大学生のチャーリーには馴染みがない！！！

皆さんもそうですよね！汗汗

はい、そんな皆さんの為にまずはスーパーフードについて説明します。

スーパーフードの定義

その情報によると

ふむふむ、、、めっちゃ栄養ある食べ物らしいです！！笑

どんな食べ物があるの？

スーパーフードの定義が大体わかったところでどんな食べ物がそれに当てはまるのでしょうか。ちょっと挙げてみます。

う、うん、ちょっと知ってるー。ZIPでやってたー。

健康にはなりそうですが、苦そうなものが多いですね。

スーパーフードが何なのかはわかりました。

しかしスーパーマンになるために何がおすすめだろうか、と近くのAEON BODYに駆け込みました。心と身体の健康をサポートしてくれるこのお店、

うん。なんかありそう！！

上で紹介したような商品はほとんど販売されていました！さすがAEON BODY！

チャ「すみませんスーパーマンになれるスーパーフードってありますか？」

店員「………ん？？」

聞き方が悪かったでしょうか。

チャ「強くなれるスーパーフードってありますか？」

店員「強くなるというのは健康的にということですか？」

違う。私は肉体を強くしたいのだ！

店員さんに聞くのは諦めて、一番内容量があった（1kg）スーパーフードを選びました！

量は強さに比例します！よね！！

選ばれたのは”キヌア”です。一週間お世話になるので、キヌアさんと呼ぶことにします。まず皆さんにキヌアさんのプロフィールを紹介しますね。

ご出身：南米

別名：穀物の母

年齢：4000年前から存在

特徴：精白米と比べて、タンパク質が2倍、脂質が5倍、食物繊維が8倍、カリウム6倍、カルシウム10倍、マグネシウム7倍、リン7倍、鉄8倍を含む。

とんでもない食材です。さすがスーパーフードです！

どうやって食べるの？

よし一週間頑張ろう！

一週間生活が始まりました。

栄養がありすぎるので食べ過ぎは良くないとのこと。抑えながらいきます。

初日は朝からキヌアご飯。

お米一合当たり、キヌアさんを30ｇ入れて炊くだけ！

うーん。穀物の匂いがすげーや…

匂いはあまり好きじゃない……しかも美味しそうな写真じゃない...笑

でもプチプチしててかわいいし、スーパーマンになるためなら頑張って食べます！

そして、東晶でもキヌアおにぎり！

NKHN先輩「チャーリーのおにぎりボロボロなんだけどーーー笑笑」

確かにうまくまとまらずボロボロでした笑。

私のおにぎりセンスが無いのか、キヌアさんがおにぎりに適していないのか…。

そんな感じで1～3日目は、キヌアさんをご飯に取り入れました。

キヌアさんの香りにもプチプチにもだんだん飽きてきた四日目過ぎ。

サラダに入れる方法にチャレンジしました！

キヌアサラダ!

作り方は簡単！材料をすべて細かく刻んで混ぜ合わせるだけ！それだけで主食にもなっちゃうサラダの完成です！

とてもおいしかった！おすすめです。

5日目以降、アイデアも無くクセがないとはいえ、食べる機会を探すのがだんだんキツかったです…。

家族にもキヌアはもうやめてと言われ、悲しく一人でキヌアを食べ続けました。

そしてようやく、、、一週間生活終わりました！！！

正直結構きつかった！すぐに飽きるあの味とプチプチ！（あくまでもチャーリーの個人的な意見です。）

消費したキヌア量、家族で400g！さて私の体はどう変わったでしょう？！？！

何が変わったのか実感出来ませんでした！！すみません！！

痩せるという噂もありましたが、もともと太ってはいないので変わりませんでした。

また、調べたところ、「豊富な食物繊維でお通じ改善！」「鉄分豊富で貧血改善！」「女性ホルモンに似た成分が含まれ、髪に潤いが増す」

…確かに言われてみれば…笑

というわけで検証結果！！

「スーパーマンになろうとしたらお通じがよくなり、髪の艶が増しました！！」